マグロ

タンパク質をおいしく摂る方法を解説。ローストビーフ、ゆで卵、もも肉、レバー、マグロ、ベーコン、ヨーグルト、オイコス、そうめん、さらにプロテインとの使い分けまで詳しく紹介します。