ヨーグルト

タンパク質を効率よくとる方法を解説。ローストビーフ、ゆで卵、もも肉、レバー、マグロ、ベーコン、ヨーグルト、オイコス、そうめんの栄養を比較し、日常で役立つ組み合わせを紹介します。